몸붓기빼기, 붓기빼는차, 붓기차, 호박차효능

전날 짠 음식이나 자극적인 음식을 먹은 경우 유달리 혈액순환이 원활하지 않아 잠을 제대로 못 잔 경우 한 번쯤은 몸과 얼굴이 붓는 다는 것을 느낀 적 있으실 것입니다. 오늘은 이렇게 몸이 부었을 때 쉽게 뺄 수 있는 방법들에 대해 알아보도록 하겠습니다.

몸이 부은 상태에서 오랫동안 유지가 될 경우에는 건강에 악영향을 줄 수 있기 때문에 최대한 빨리 부기를 빼주는 것이 좋습니다. 이렇게 몸에 붓기를 빼는 방법에는 첫 번째로 물을 많이 마시는 것이 있습니다.
물은 몸에 소화를 원활히 해주는 효과가 있으며 특히 복부가 팽창하거나 몸이 부었을 때 몸에 쌓인 독소를 제거하는 데 많은 도움을 줍니다.

그리고 물 만큼 붓기를 빼는데 도움이 되는 음식에는 생강이 있습니다. 생강에는 진저롤이라는 성분이 함유되어 있는데 이 성분이 체내 혈액순환을 원활히 하고 복통과 가슴 통증을 치료하는데 매우 뛰어난 효과가 있습니다. 특히 몸이 부었을 때 뜨거운 물에 생강을 우려먹는 생강차는 효과가 매우 뛰어난 음식 중 하나입니다.

마지막으로 몸에 붓기를 빼는 음식에는 마그네슘이 포함된 음식이 있습니다. 마그네슘은 소화를 원활히 해주고 위산을 중화시키기 때문에 몸이 붓는 것을 빼는 데 도움이 될 뿐 아니라 몸이 붓는 것을 예방하는 데에도 도움이 됩니다. 또한 마그네슘은 몸속 가스를 배출하고, 복부 팽만감을 낮추는 데 효과가 있습니다.

붓기를 빼는 차는 매우 많은 종류가 있으며 특히 최근에는 부기를 빼는 데 효과가 있는 식재료만을 이용하여 만든 붓기빼는 차도 인기를 끌고 있습니다. 붓기를 빼는 대표적인 차는 저지방 고단백 식품이면서 식이섬유가 풍부하게 들어있는 팥차, 베타카로틴과 비타민C가 매우 풍부한 호박 차, 그리고 레몬의 4배 이상의 비타민이 함유된 귤피차가 있습니다.

최근에는 이러한 원료들을 조합하여 나온 붓기 차도 굉장히 인기를 끌고 있습니다. 이러한 붓기차는 다이어트에 특히 많은 도움이 되며, 붓기를 낮출 뿐 아니라 식욕을 줄이는 데에도 효과가 있습니다.

호박차는 부기를 제거할 뿐 아니라 다양한 효능을 가지고 있습니다. 특히 심근경색과 같은 질환을 예방하는 데 매우 효과적이며 항암 작용에도 효과가 있다고 알려져 있습니다. 또한 칼슘과 비타민A 성분이 함유되어 있어 모발이 건강하게 잘 자라도록 도와주어 탈모 예방에도 좋으며, 위 장 건강에도 도움이 된다고 알려져 있습니다.

특히 호박차는 현재까지는 크게 알려진 부작용이 없어 안심하고 먹을 수 있습니다. 하지만 출산 후 수유를 하는 중에는 젖이 줄어들 수 있기 때문에 최대한 섭취하지 않는 것이 바람직하며, 과잉으로 섭취할 경우에는 이뇨 작용이 활발하여 태아의 양수량이 줄어들 수 있기 때문에 주의를 하는 것이 좋습니다.

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