얼그레이, 홍차, 녹차 효능

얼그레이는 중국차를 기본으로 해서 베르가모트 향을 입힌 차를 말하는데요. 여기서 베르가모트는
운향과 식물입니다. 오늘은 얼그레이효능과 홍차효능, 녹차효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

얼그레이는 홍차 종류 중에 하나입니다. 그래서 홍차효능 중에서 얼그레이효능에 대해서 자세히
알아보겠습니다.  얼그레이효능은 여러가지가 있습니다. 단순히 차라고만 생각하거나 취향이 맞는
분들이 종종 즐기는 차 정도라고 생각하는 부들이 계시는 것 같습니다. 얼그레이효능에 대해서 알고
즐기시면 더욱 맛이 좋은 시간을 보낼 수 있지 않을까 싶은데요.

얼그레이효능 중에 아마 정신을 안정시켜주는 효과가 있다는 게 가장 잘 알려져 있는 것 같습니다.
그렇기때문에 평소에 과민한 신경, 스트레스 해소 등에 도움을 줄 수가 있는 차입니다. 특히 스트레스,
과민함 같은 경우 얼그레이효능을 통해서 편안한 수면시간을 가져볼 수 있습니다.

2. 고혈압 개선

얼그레이효능 중에서 주목해야 하는 것 중에 하나가 바로 고혈압 개선의 효능이 아닐까 싶습니다.
고혈압은 여러가지 질병을 불러일으키는 위험한 존재라고 할 수가 있지요? 그런데 얼그레이에는
플라보노이드 성분이 함유되어 있는데요. 이 덕분에 고혈압을 낮출 수 있는 것이 얼그레이효능 중
하나라고 알려져 있습니다. 물론 이와 같은 내용은 다양한 연구결과로 알 수가 있었지요.

3. 목감기 완화

환절기에는 감기에 걸리는 분들이 평소보다 더욱 많아지지요. 그래서 면역력 관리를 일찍부터 하시는
분들이 많고 그만큼 면역력을 관리하는 것은 굉장히 중요합니다. 얼그레이효능 중에 하나는 목감기
증상 완화에 도움을 줄 수 있다는 것인데요. 얼그레이에는 카테킨이 함유되어 있기때문에 목감기 증상
완화에 도움을 받아보실 수가 있습니다.

위에서 홍차효능 중 얼그레이효능에 대해서 알아보았는데요. 이번에는 가장 많이 알고 계시는, 그리고
가장 흔한 녹차효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

1. 항암 효과

녹차효능 중 첫번째로 소개해드릴 것은 바로 항암 효과입니다. 녹차에는 카테킨이 함유되어 있고,
이 성분은 다이어트에도 도움이 되는 성분이라고 알려져 있습니다. 하지만 카테킨은 다이어트보다
암 예방과 치료에 도움이 되는 것이 더욱 큽니다. 암 세포가 증식하는 것을 억제시켜주기때문에
암이 전이되는 것도 막아줄 수 있습니다.

2. 혈당 상승 억제

녹차에는 다당체 성분이 있는데 인슐린 합성을 촉진해주는 효과가 있습니다. 카테킨의 경우에는
소화 흡수를 지연해주는 작용을 하기때문에 포도당이 혈액에 흡수되는 것을 늦추고,  급격하게
혈당치가 상승하는 것을 억제시켜줍니다.

3. 피로회복 및 숙취제거

숙취를 제거해주거나 피로를 회복해주는 것도 녹차효능이라고 할 수가 있습니다. 비타민, 카테킨이
함유되어 있기때문에 간장에서 일어나는 분해 효소 활동을 왕성하게 할 수 있도록 도와줍니다.
그래서 이러한 성분들이 혈액 중에 빠르게 분해가 되도록 도와주면서 피로회복에 효과가 있으며
숙취를 제거하는데에도 탁월한 효과를 보입니다.