감기에 좋은 차
기온도 많이 떨어지고 건조해서 그런지
감기증상을 호소하는 사람들이 많죠
200여종 이상의 바이러스에 의해
발생하는 호흡기계의 감염증상을
감기라고 하는데 관련 증상으로는
기침, 인두통, 인후통, 비루, 비폐색,
재채기, 근육동, 발열 등이 있습니다.
증상초기에 대처를 하지 못하면
오랜기간동안 고생을 하는 경우가 많으므로
평소 예방법을 철저히 지키고
증상초기에 대처하는것이 중요합니다.
감기에 좋은 차에 대해서
자세히 알아보도록 하겠습니다.
[감기에 좋은 차]
1. 유자차
감기에 좋은 차로 유자차인데요
유자 100g 에는 105mg 정도의
비타민C 그리고 신맛과 단맛을 내는
유기산등이 함유되어 있는데요
유기산 중에서도 구연산이 많이
함유되어 있어 체내의 신진대사를 도와
피로를 풀어주고 몸속 노폐물을 제거하는데
효과가 있어 도움이 된다고 합니다.
2. 모과차
감기에 좋은 차로 모과차인데요
비타민C, 플라보노이드, 사과산 등이
다량 함유되어 있는데 이 성분들은
기침을 멈추게 하고 기관지를
강화시켜주는데 도움을 준다고 합니다.
그리고 모과는 근육의 통증을 풀어주는
효과도 있어 몸살에도 탁월한 효과가
있다고 합니다.
3. 매실차
다음은 감기에 좋은 차로 매실차입니다.
매실에는 구연산, 사과산, 유기산
등을 많이 함유하고 았는데
피로회복, 소화, 해열 작용등에 도움을
주어 감기에 좋은 차로 알려져 있습니다.
4. 계피차
네번째는 감기에 좋은 차로 계피차입니다.
계피는 몸을 따뜻하게 해주는
성질이 있는데 섭취하게 되면
몸의 냉기를 풀어주고 따뜻하게 해 주는
효과가 있어 도움이 된다고 합니다.
5. 생강차
다섯번째로 감기에 좋은 차로 생강차입니다.
생강은 몸을 따뜻하게 해주고
신진대사를 촉진시켜주는 효과가 있고
살균작용을 하는 효과가 있어 기침뿐만
아니라 소화불량 증상에도 효과가
있다고 합니다.
특히 목감기에 도움이 된다고 합니다.
6. 대추차
여섯번째로 감기에 좋은 차로 대추차입니다.
단백질, 유기산, 비타민A, 철분 등
여러가지 몸에 이로운 성분들을
많이 함유하고 있는데 섭취시 몸에
온기가 돌게하고 혈액순환을 도와
감기에 좋은 차 라고 합니다.
7. 레몬차
일곱번째로 감기에 좋은 차로 레몬차입니다.
풍부한 비타민C 는 피로회복에 탁월한
효과가 있고 신진대사를 원활하게
도와주어 체온이 내려가는것을 막아주고
피부와 점막을 튼튼하게 만들어주는
효과가 있어 세균에 대한 저항력을
높여 감기에 좋은 차 라고 합니다.
8. 도라지차
여덟번째로 감기에 좋은 차로 도라지차입니다.
도라지는 기침 그리고 가래증상 등
기관지질병에 탁월한 효과 있는것으로
알려져 있습니다.
그리고 많이 함유되어 있는 사포닌 성분은
면역력 향상에 효과가 있어 섭취시
도움이 된다고 합니다.
특히 목감기에 좋다고 합니다.
9. 인삼차
아홉번째로 감기에 좋은 차로 인삼차입니다.
따뜻한 성질의 음식으로 차로
마시게 되면 기를 보호하는 효능이
탁월하여 감기예방에 도움이 된다고 합니다.
10. 감잎차
마지막으로 감기에 좋은 차로 감잎차입니다.
사과의 30배에 달하는 비타민C를
함유하고 있어서 감잎을 이용하여 차로
마시게 되면 도움이 된다고 합니다.