복령 효능, 복령 먹는법, 복령 부작용
복령은 베어 낸지 5~8년 정도 지난
죽은 소나무(적송)부리에 기생하여
혹처럼 크게 자란 버섯류에 속하는
균핵입니다.
복령은 소나무의 정기가 뭉쳐서 생기며,
소나무를 여름 ,가을철에 베면 뿌리에
복령이 생기지 않고 겨울과 봄철에
베거나, 죽거나, 불이났을때,
했빛과 수분이 일치하게 맞을때
그루터기에 복령이 생성됩니다.
그확율은 상당히 낮고 희귀하지요
땅속에서 별다른 손상을 입지않으면
약 50년이상도 땅속에서 자생을 합니다.
복령은 땅속에 있기 때문에
육안으로는 확인할 수 없기때문에
소나무 그루터기 주변을 쇠꼬챙이로
찔러서 찾아냅니다.지름 3~5cm의
덩어리이고 겉은 소나무 껍질처럼
거칠며 속은 희며 또한 갈색빛이
나는것도 있습니다.
속이 흰 것은 백복령이라 하고,
갈색인 것은 토복령이라 하는데
백복령은 적송의 뿌리에 기생하고
토복령도 같이 기생하며 생성되는
과정에서 오래묵으면 백복령으로 변합니다.
적복령이 약효가 더 높다고 하며,
복령 가운데로 소나무뿌리가 관통한 것을
복신이라 하는데 이것은 마음을
안정시키는데 탁월한 효과가 있습니다.
복신은 두가지가 있는데
생소나무 뿌리가 관통한 생 복신과
묵은 그루터기가 관통한 복신입니다.
동의보감에 복령은
“성질은 평하고 맛은 달며 독이 없다.
식욕을 촉진하고 구역질을 멎게 하며,
마음과 정신을 안정시킨다.
폐위로 담이 막힌 것을 낫게 하며,
대소장을 좋게 하며 가슴을 시원하게 한다.
신에 있는 사기를 몰아내며
오줌을 잘 나가게 한다.
수종과 임병으로 오줌이 막힌 것을
잘 나가게 하며 소갈을 멈추고
건망증을 낫게 한다.”고
기록되어 있습니다.
예로부터 항암작용과, 자양강장 등
몸을 보호하는 최고의보약 재료로
사용되어 왔습니다.
[복령 효능]
1. 항암효과 – 복령효능
복령 효능 첫번째는 항암효과입니다.
복령에 함유되어 있는 파키닌 다당류는
항암효과가 탁월한 것으로 알려져 있죠
또 복령은 혈액 속에 있는 활성산소를
제거하는 항산화작용이 뛰어나고
혈액순환과 신진대사를 촉진하는
작용을 해서 면역력을 증진시켜주고
항암 효과도 뛰어나다고 합니다.
2. 당뇨개선 – 복령효능
복령 효능 두번째는 당뇨개선입니다.
복령은 인슐리의 분비를 촉진시키고
혈당 수치를 낮춰주어 당뇨개선에
도움을 줍니다. 국내연구결과
고혈당, 고지혈증을 유발한 쥐에게
복령 추출물을 투여한 결과
인슐린의 분비량과 무관하게 혈당을
저하시켜주는 효과가 있는 것으로
밝혀졌습니다.
3. 골다공증·류머티스 관절염개선 – 복령효능
복령 효능 세번째는 골다공증개선입니다.
복령은 항염증 효과가 뛰어나고
뼈의 조직을 파괴하는 파골세포를
억제하는 효능이 탁월하다고 합니다.
따라서 전반적인 뼈 건강에 도움을
줄 뿐만 아니라 골다공증, 류머티스 관절염,
치근막염 등과 같은 뼈 관련 질환을
예방하고 개선하는데 좋은 효과가
있다고 합니다.
4. 다이어트 – 복령효능
복령 효능 네번째는 다이어트입니다.
한 연구에서 복령 추출물을 함유한
생약이 체중 감소, 체지방 감소를
촉진시켜주고 뇌의 시상하부에서
식이 조절을 억제시켜주는 등 비만예방과
개선에 탁월한 효능이 있는것으로
밝혀졌습니다.
5. 갱년기증상 개선 – 복령효능
복령 효능 다섯번째는 갱년기증상개선입니다.
복령에는 식물성 스테롤 성분인
에르고스테롤이 풍부하게 함유되어 있어
여성호르몬인 에스트로겐의 분비를
촉진시켜주어 여성의 갱년기 증상을
예방하고 개선하는데 도움을 줍니다.
또 출산 후 산후풍으로 인해 불편할 때
복령을 섭취해주면 좋은 효과를
볼 수 있다고 합니다.
6. 알레르기 증상완화 – 복령효능
복령 효능 여섯번째는
알레르기증상 완화입니다.
복령은 알레르기에 반응하는
면역 반응을 억제하는 작용이 뛰어나서
알레르기 증상 완화에도 큰효과가 있습니다.
실제 한 실험에서 알레르기 증상을
유발킨 쥐에게 복령 껍질의 추출물을
투여했더니 알레르기로 인한 움직임 둔화,
체온 저하, 호흡곤란 등의 증상이
해소되는 것을 확인했다고 합니다.
7. 이뇨작용 – 복령효능
복령 효능 일곱번째는 이뇨작용입니다.
복령은 신장의 기능을 개선해서
이뇨작용을 촉진시켜주는 효과가 있습니다.
소화기가 약하고 전신에 부종이 있을 때
좋은 효과가 있고 신장염, 요도염,
방광염 증상 개선에도 도움을 줍니다.
8. 피부미용 – 복령효능
복령 효능 여덟번째는 피부미용입니다.
복령은 전반적인 피부미용에 도움을
줄 뿐만 아니라 체내 활성산소를
효과적으로 제거해주어
피부 노화방지에도 도움을 줍니다.
주근깨, 기미 등 피부미백에도
좋은 효과가 있고, 복령 가루를 꿀과 섞어
바르면 좋은 효과를 볼 수 있다고 합니다.
9. 심신안정 – 복령효능
복령 효능 아홉번째는 심신안정입니다.
복령은 진정 효과가 있어서 스트레스,
피로 등으로 인한 초조와 불안,
자주 놀라고 입이 마르며 식은 땀을
흘리는 증상, 신경성 가슴 두근거림 등의
개선에도 탁월한 효능이 있습니다.
평소 심신이 불안정하고 약한 분들이나
건망증, 불면증 등의 증상을 호소하는
분들이 섭취하면 효과가 있습니다.
[복령 먹는법]
복령을 차로 우려 먹을 경우에는
말린 복령 20~30g을 물 2L에 넣어
끓인 후 식수 대용으로 섭취해줍니다.
달여 먹을 경우에는 물이 끓기 시작할 때
약불로 줄인 후 물의 양이
3분의 2 정도로 줄어들 때까지
달인 후 하루 3번에 나누어
공복에 마셔주면 좋습니다.
복령은 담금주로 담궈 먹는데
술로 담궈 자기 전에 1잔씩 마셔주면
불면증 개선에도 좋습니다.
[복령 부작용 및 섭취시 주의사항]
복령은 사상의학에서 소양인 약재로
분류하고 있으며, 소화기능은 좋은데고
불구하고 몸에 열이 많아 병이 온
사람들에게 좋은 약재라고 합니다.
독성은 없지만 소음인 체질 가운데
기운이 없고 땀을 많이 흘리는 사람들은
많이 먹지 않는 것이 좋다고 합니다.