초석잠 효능, 초석잠 먹는방법
초석잠은 누에의 모양을 닮았다고 해서
이름이 초석잠(누예 잠)이라고
붙여지게 되었다고 전해집니다.
석잠풀이라고도 불리는 초석잠의
뇌기능을 활성화 시켜주는 효과가 있어서
노인성 치매, 뇌경색, 기억력 증진에
도움이 되며 혈액순환을 원활하게 해주는
효과가 있어서 동맥경화, 간경화 개선에
도움을 줍니다. 생초석잠으로 섭취하는것도
좋지만 가루로 만들어 섭취하면
더욱 영양소 흡수가 잘 된다고 합니다.
[초석잠 효능]
1. 기억력 향상 – 초석잠효능
초석잠 효능 첫번째는 기억력향상입니다.
초석잠에는 뇌기능을 활성화 시켜주는
효과가 있는 것으로 알려진 콜린,
페닐에타노이드라는 성분이 다량
함유되어 있어서 노인성 치매, 뇌경색,
기억력 향상에 도움이 된다고 하는데요
본초강목에 따르면 뇌경색, 인지능증진,
노인성치매와 장을 강화하는 장수채로
기록 되어 있을만큼 효능이 뛰어납니다.
2. 혈관질환 개선 – 초석잠효능
초석잠 효능 두번째는 혈관질환개선입니다.
초석잠에 풍부하게 함유되어 있는
스타키드린,아르긴산 등이 생화학 작용을
하여 체내에 콜레스테롤이 쌓이는 것을
막아주고 동맥경화같은 혈관질환 개선에
도움이 되며 뇌기능을 활성화시켜주는
효과로 인해 뇌졸중같은 뇌혈관 질환을
예방하는데 효능이 있습니다.
3. 간경화 개선 – 초석잠효능
초석잠 효능 세번째는 간경화개선입니다.
장기간 지속적인 간세포손상으로
간이 점차 굳어지고 기능이 저하되는
질환을 간경화라고 하는데 초석잠의
풍부한 스타키드린과 아르긴산이
간에 지방이 축적되는것을 막아
지방간 형성을 억제하고 혈액순환을
도와 간경화 개선에 도움을 줍니다.
4. 피부질환 개선 – 초석잠효능
초석잠 효능 네번째는 피부질환개선입니다.
초석잠은 진통, 해독, 이뇨작용이
있으며 중추신경 계통에 대해 진정작용을
하는 것은 물론 가려움증을 주된
증상으로 하는 만성적인 아토피에
도움이 되는 등 피부질환 개선에
도움을 줍니다.
5. 여성질환 개선 – 초석잠효능
초석잠 효능 다섯번째는 여성질환개선입니다.
불규칙한 생활패턴과 과도한 스트레스 등
여러가지 이유로 생리불순 증상을
호소하는 여성들이 많이 있는데 초석잠을
섭취하면 불규칙한 생리주기를 정상화해주고
생리불순 등 각종 여성질환을 개선하는데
도움이 되는 효능이 있습니다.
하지만 여성의 자궁을 수축시키는 효능도
있어서 임산부들은 섭취를 피하는 것이
좋습니다.
6. 변비 개선 – 초석잠효능
초석잠 효능 여섯번째는 변비개선입니다.
바쁜 현대인들은 잘못된 식습관,
과도한 스트레스등 다양한 이유로
변비증상을 호소하는 경우가 많은데
풍부하게 함유되어 있는 올리고당 성분이
장속에 유익한 세균을 증식시켜 장기능을
활성화하여 변비개선 및 예방에
도움을 줍니다.
7. 관절염 개선 – 초석잠효능
초석잠 효능 일곱번째는 관절염개선입니다.
중추신경 계통에 진정작용을 하는 것은
물론 기혈순환을 촉진시켜 관절염,
신경통 개선에 도움이 되며 뛰어난
항산화작용과 면역력강화에 도움을 줍니다.
[초석잠 먹는법]
주요 성분은 당질과 스타키오스,
페니르에타노이드 배당체, 올리고당입니다.
특히 올리고당의 함유량은 우엉이나
대두보다 많아서 장의 유익균을 늘려주어
장 속을 깨끗하게 유지시켜 줍니다.
1. 초석잠 술 담그기
초석잠을 술로 담그게 되면
좋은 성분들이 파괴되지 않고 오히려
더 잘 추출할 수 있다고 합니다.
2. 가루로 만들어 먹기
초석잠은 생으로는 오래 보관하기
힘들기 때문에 잘 말려서 가루를
내어 섭취해도 좋습니다.
3. 초석잠 장아찌로 만들어 먹기
밥 반찬으로도 좋고 오래 보관할 수
있는 장아찌로 만들어 먹어도 좋습니다.
4. 초석잠 주스로 마시기
장아찌는 많이 먹기 힘들기 때문에
아침 대용으로 우유와 함께
갈아 마시는 것도 좋습니다.