와송 효능
이번 포스팅에서는 와송 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.
와송은 산지의 바위 위에 자라는 다육 식물입니다.
뿌리에서 나오는 잎은 로제트로 땅 위에 편평하게 퍼지며 줄기에서 나오는 잎은 잎자루가 없이 줄기에 다닥다닥 붙어 있습니다.
잎은 둥그런 막대처럼 생겼는데 잎끝이 딱딱해져 가시처럼 됩니다.
9월에 흰색의 꽃이 줄기 끝에서 길게 수상 꽃차례를 이루어 피게 됩니다.
꽃에는 꽃자루가 없으며 꽃잎과 꽃받침잎은 각각 5장입니다.
다년생초이지만 꽃이 피고 열매가 열리면 말라죽게 됩니다.
바위솔과 비슷한 식물로는 바닷가의 바위 겉에 자라는 둥근바위솔과 깊은 산속에서 자라는 난쟁이바위솔이 있습니다.
둥근바위솔의 잎은 가시처럼 뾰족해지지 않으며 난쟁이 바위솔의 잎은 아주 가늘고 꽃이 취산 꽃차례를 이루어 피는 점이 바위솔과 다릅니다.
바위솔속에 속하는 어떤 식물은 기와 위에서 자라기 때문에 지붕지기 또는 와송이라고도 하는데 주로 생약의 이름으로 부릅니다.
와송의 효능과 부작용에 대해 자세하게 알아보도록 하겠습니다.
와송 효능
와송 효능 – 간 건강
와송에는 트리페르펜 성분이 함유가 되어 있습니다.
이 성분은 우리 몸 속에 쌓인 독소를 제거하는 작용을 합니다.
이에 따라 간에 쌓인 독성을 해독해주는 효능이 있다고 합니다.
이와 더불어 트리페르펜 성분은 간 기능을 향상하여 전반적인 건강을 개선하는데 도움이 됩니다.
와송 효능 – 다이어트
와송은 다육식물로 식이섬유가 풍부하게 함유가 되어있으며 칼로리가 낮아 섭취 시 소화 기능에 좋으며 부담을 주지 않습니다.
또한 높은 포만감을 주어 다이어트에 효과적입니다.
와송 효능 – 혈관 건강
와송의 강력한 항산화 성분인 베타카로틴은 콜레스테롤을 조절하고 혈액을 깨끗하게 만들어주어 혈관성 질환인 고지혈증이나 동맥경화 등 다양한 성인병을 예방하는데 도움이 됩니다.
특히 와송에 풍부하게 함유가 되어 있는 칼륨은 혈압을 상승시키는 나트륨을 몸 밖으로 배출하여 고혈압 환자들에게 도움이 됩니다.
와송 효능 – 눈 건강
와송에는 눈 건강에 탁월한 효능이 있는 비타민A가 풍부하게 함유가 되어 있어서 눈의 피로를 풀어주고 시력을 보호하는데 큰 효능이 있습니다.
풍부한 비타민A 성분 덕분에 백내장이나 안구건조증 등의 안구 질환을 예방하는데 도움이 됩니다.
와송 효능 – 항암 작용
와송에 풍부하게 함유가 되어 있는 아플라톡신 B1 성분은 암세포를 파괴하는 작용을 하여 항암 작용에 뛰어난 효능이 있습니다.
아플라톡신 B1 성분은 암세포를 없애주고 암세포의 전이를 막아주는 작용을 하여 간암이나 대장암, 위암 등과 같은 각종 암을 예방하는데 뛰어난 효능이 있습니다.
와송 효능 – 변비 개선
와송에 풍부하게 함유가 되어 있는 식이섬유가 장운동을 활발하게 하여 장 건강에 뛰어난 효능이 있습니다.
개선된 장 건강으로 인하여 원활한 배변활동에 도움을 주어 변비를 개선하는데 뛰어난 효능이 있습니다.
와송 효능 – 호흡기 질환 건강
와송에는 비타민 성분들이 풍부하게 함유가 되어 있어 면역력을 높이는데 좋지만 호흡기를 튼튼하게 만들어줍니다.
목감기 증상이 있는 분들이나 비염 증상이 심한 분, 기관지염 증상으로 고생을 하시는 분들에게 도움이 됩니다.
와송 효능 – 면역력 강화
우리몸의 면역체계가 무너지게 되면 각종 병균으로부터 침입에 노출이 되게 됩니다.
와송에는 이러한 면역 체계를 개선해주는 효능이 있습니다.
사이토카인 성분이 다른 식품에 비해 풍부하게 함유가 되어 있어 항체의 생성을 도와 침입을 막아주어 면역력 개선에 도움이 됩니다.
와송 효능 – 피부 건강
와송은 해독 및 항산화 작용이 뛰어나 세포의 산화 및 노화를 방지해 주고 혈액 순환과 혈류 개선에 도움을 줍니다.
와송을 꾸준하게 섭취를 해주시면 기미나 주근깨 등의 잡티 제거와 피부 노화 방지에 효과적입니다.
또한 와송 추출물 또는 즙은 아토피 증상 및 각종 피부염 완화에 도움이 됩니다.
와송 효능 – 위 건강
음식을 먹어도 소화가 안된다거나 배에 가스가 찰 때, 스트레스로 인하여 위염 증상이 나타날 때, 위에서 장애가 발생을 하여 설사나 복통 등의 증상이 있을 때 와송으로 즙을 내어서 마시면 효능을 볼 수 있습니다.
와송 부작용
와송은 차가운 성질의 식품으로 열이 많은 사람에게는 좋지만 속이 차고 설사가 많은 사람, 기력이 없는 노인, 임산부, 간이 안 좋은 사람, 임산부의 경우 과다 섭취를 할 경우 부작용이 발생을 할 수 있습니다.
간 수치를 높일 확률이 있기 때문에 신약과 같이 복용을 하시는 것은 피하시는 것이 좋습니다.
